Descrizione
Ecco quali sono i motivi per cui nuotare fa bene:
1. Fa bene ai muscoli e alle articolazioni. Questo dipende anche dal fatto che quando il corpo è immerso nell’acqua pesa molto meno.
2. Tonifica i muscoli come i pettorali, tricipiti e quadricipiti.
3. Lenisce le articolazioni doloranti, soprattutto in caso di artrite.
4. Fa bene al cuore. Grazie al nuoto si può migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo.
5. Aiuta a bruciare le calorie.
6. Aiuta a regolare i livelli di colesterolo.
7. Aiuta a preservare lo stato di salute delle arterie.
8. Regola la glicemia. Nuotare riduce il rischio di contrarre il diabete di tipo 2 di almeno il 10%, sia negli uomini che nelle donne. In generale, è indicato sia per la regolazione della glicemia che per aumentare la sensibilità all’insulina, come nel diabete di tipo 1.
9. Regola la respirazione.
10. Aiuta a rilassarsi e a dormire meglio.
Info e Dettagli su:
Gruppo H2O NUOTO
www.h2onuoto.it
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